初心者向けフォアハンドの上達方法：スイングの基本を学ぼう！
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作成：立野 慎弥（TACテニスジムコーチ）
正しいターンでフォームを整える
フォアハンドを上手に打つためには、上半身と下半身のターンが重要です。まずは、ネットに対して左肩と左腰が90度になるように身体を回しましょう。この動きは、打つ力を高めるだけでなく、怪我の予防にもつながります。
左手の使い方でバランスを取る
右利きの方はラケットを持つ右手ばかり意識しがちですが、左手の役割も非常に重要です。左手を使って体をしっかりと回すことで、バランス良く強いスイングが可能になります。左手は壁に手を伸ばすようにして、しっかりとターンしましょう。
効果的なスイングのコツ
ターンから溜めを作った後、右足の母指球を強く踏み込みながら体を戻すことでスイングに移行します。全身を使ったこの動作は、力強いショットを打つために必須です。左手を引きながらスイングすることで、より体が回りやすくなります。
スイング後のフィニッシュの重要性
フィニッシュは左肩の上で行いましょう。これにより、体がしっかりと回っていることを感じることができます。フィニッシュ時の右手の手のひらの向きも重要で、手首を返す動作が肘や手首の怪我を防ぐためにも避けるべきです。
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お客様の声
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