テニスでの怪我を避けるために：手や腕だけに頼るべきではない理由

テニス初心者向け：最初に動かすべきはどの部位？

テニスを始めたばかりの皆さん、ボールを打つ際に最初に動かすのはどの部位だと思いますか？直感的には、手や腕を使う方が多いですよね。これらの部位は動かしやすく、スピードも出やすいため、自然とボールを遠くへ飛ばす力が生まれます。

テニスでの怪我を避けるために：手や腕だけに頼るべきではない理由

しかし、テニスをプレーする際に手や腕だけに頼ると、ラケットに伝わるボールの衝撃が手首や肘、さらには肩にも大きな負担をかけ、怪我の原因となりがちです。では、怪我を防ぎつつ、より良いショットを打つにはどうすれば良いのでしょうか？

効率的なショットの秘訣：体の大きな部分を使う方法

重要なのは、体の大きな部分を使うことです。お腹や足の力を借りてボールを打つことで、腕への負担を軽減し、怪我のリスクも抑えられます。このテクニックは、ただボールを飛ばすだけでなく、コントロールとパワーを兼ね備えたプレーを可能にします。

TACテニスジムで学ぶ：安全かつ効果的なテニスフォーム

TACテニスジムでは、つくば市のテニス愛好家のために、安全かつ効果的なテニスフォームを指導しています。適切なスタンスと動きで、腕と手への負担を減らし、プレーの質を向上させましょう。また、テニスに興味を持つお子様をお持ちのご家族には、基礎から学べるジュニアプログラムを用意しています。

長く楽しくテニスを：TACテニスジムで技術を磨く

テニスを真剣に学び、怪我なく長く楽しみたいと考えている皆様、ぜひTACテニスジムで技術を磨きましょう。プレイヤー一人一人の目標に合わせたレッスンを提供しており、皆様のご来場を心よりお待ちしております。